YOGA (2) 썸네일형 리스트형 요가 스트레칭 소도구 중 하나인 젠링 마이링 요가링 / 종아리 알 제거에 효과적인 젠링이란 무엇인가 SNS에서나 인터넷 사이트에서 많이 광고해서 이 소도구를 자주 접해보셨을 거예요! 짜 잔 !! 색깔도 다양하지만 모양은 하나인 젠링 / 마이링 / 요가링입니다 :) 다 같은 이름이에요 ㅎㅎ 저도 처음엔 종아리 마사지에 효과가 좋다길래 수업을 처음으로 듣게 되었어요! 근데 수업시간에 선생님께서 종아리 말고 전신을 다 풀어주시는 거예요!! 완전 신세계 >< 셀프 마사지 하기에 너무 좋은 도구길래 당장 구입하고 집에서 시간 날 때마다 이것저것 해주고 있습니다 ㅎㅎ 우선 오늘은 젠링에 대해서 간단한 설명만 해드릴게요! 젠링을 옆에서 본모습인데요! 보라색 원이 있는 곳을 '위'라는 뜻의 탑(top)이라고 부르고, 하늘색 원이 그려진 곳이 '아래'라는 뜻의 바텀(bottom)이라고 불러요 :) 젠링요가 수업시간에 .. 요가수련 아디다스요가 워크샵 수련 유명 스포츠 브랜드 '아디다스'를 들으면 어떤 것이 떠오르나요? 축구선수, 농구선수, 신발, 가방, 옷 등등 여러가지 떠오르실 거예요 :) 그 중에서도 전 아디다스요가를 빼놓을 수 없는데요! 아디다스요가란, 아디다스와 협업해서 만든 요가로서 근력 위주의 요가입니다! 주로 하체와 복근을 중심으로 하는 요가에요 :) 저는 요가 자체를 좋아하다보니 상대적으로 정적인 요가, 동적인 요가 다 좋아하지만 아디다스요가는 또 그만의 느낌이 가득해요! 정말 제대로 한시간 수업을 듣고 나면.. 그 다음날 온 몸이 근육통으로 엄청나답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 다들 아시죠? 근육통의 짜릿함 ^.~ ' 나 진짜 열심히 운동했다 뿌듯하다 ' 이 느낌 아주아주 뿜뿜이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평소에 요가원에서도 종종 수업을 듣곤 하지만 이번에는.. 이전 1 다음
